Au plus près de la calanque faites vos courses au supermarché Casino du Rove. Il est ouvert 7 jours sur 7.
Des pompes à essences sont également disponibles.

Une vente aux poissons a lieu tous les matins (en fonction des conditions météo de la veille), sur le môle central situé face à l’esplanade Jean Jaurès.

Prenez le train au départ de Niolon pour rejoindre le marché sur lequel, plusieurs étals proposent poissons et produits de la mer. Le
nombre d’exposants et les produits proposés sont variables selon la saison. Poissons pêchés le jour même.

Directement du pêcheur aux consommateurs.
Du printemps à l’automne : dès 8h30
Automne et hiver : dès 9h

Restaurant l’Auberge du Mérou

A quelques centaines de mètres du cabanon, l’Auberge du Mérou vous permet de déguster une cuisine raffinée et traditionnelle aux saveurs de Provence et de Méditerranée. Son cadre de qualité offre une superbe vue surplombant la calanque côté mer.

Vous pourrez y déguster viandes et poissons méditerranéens grillés au feu de bois (loup, daurade…) mais aussi de délicieuses pizzas traditionnelles, le tout accompagné de vins du
terroir provençal.

Des fonds rocheux de 5 à 50 mètres pour des plongeurs de tous niveaux, de beaux tombants (entre 20 et 50m) et de nombreuses épaves rendront vos plongées inoubliables.
Les calanques abritées permettent de plonger quelle que soit la saison, l’eau n’étant jamais inférieure à 13°C.

• Sites de Niolon et la Vesse
Les yeux de chats et pointe de Frapao (10 à 40m et 0 à 55m) sont coupés en deux par une faille. Sur le tombant, les gorgones sont omniprésentes, du corail rouge occupe tous les trous et quelques langoustes pointent leurs antennes. A côté, le spot de plongée « la Tête de Chien » présente les mêmes particularités. L’idéal est de terminer la plongée en visitant la grotte des
yeux de chat qui se divise en 2 chambres : la première abritant langoustes, crevettes,
porcelaines, cigales de mer et la seconde donnant accès à un boyau qui remonte vers la surface.
La pointe de Frapao est un spot de plongée exceptionnel qui vous émerveillera !
Île de l’Élevine et Beaume Rousse (40m, 5 à 28m et 0 à 28m). L’île de l’Élevine offre un spot de plongée qui vous entraînera de la roche au sable en passant par les posidonies sans oublier un vaste tombant et une zone de mangeoire. Le Beaume Rousse, c’est de gros rochers posés sur un fond de sable. Ce spot de plongée accessible à tous, passage pour de nombreux bancs de
poissons, offre un tombant recouvert de petites branches de corail rouge et de nombreuses cavités à visiter.
La presqu’île du Moulon (10 à 12 m) vous offre une plongée qui commence par une superbe arche sous l’eau. Des blocs et des dalles plates abritent de nombreux sars, des mostelles et parfois même des loups. Vous continuerez cette exploration par un couloir riche en gorgones et langoustes pour arriver en bas du tombant. Une ancre de 2m vous y attend, soudée à la roche
par les concrétions.

• Sites de la Redonne et Méjean :
Le Petit et le Grand Mornas (0 à 14m) sont deux roches côte à côte qui se situent près du bord.
Peu profonds, ces sites, accessibles à tous niveaux, ont l’avantage d’être presque toujours abrités des vents et particulièrement intéressants car toute la faune et la flore de la mer méditerranée y sont représentées. Au niveau du Petit Mornas une petite grotte abrite de
nombreux congres juvéniles.
Le tombant de Méjean (0 à 36m) se situe entre le « Grand Mornas » et la « calanque de Figuière ».
Le site est composé de récifs artificiels de formes variées (sept structures au total). Déposées pour empêcher le chalutage, les structures ont également servi pour observer la fixation de la vie en fonction des formes choisies. La plongée est à faire par eau très claire afin de pouvoir passer facilement d’une structure à une autre.
L’écueil de Méjean (0 à 36m) présente un large plateau rocheux où la faune et la flore y sont abondants.

• Sites de Sausset-les-Pins
La marche des pirates (19 à 23m) est un petit tombant qui a l’avantage d’être accessible aux niveaux 1 confirmés. Ce spot de plongée est un véritable lieu de rassemblement pour langoustes.Le petit four à chaux (25 à 33m) est un grand tombant accessible aux plongeurs à partir du niveau 2. Des langoustes, mais surtout de gros congres ont élu domicile dans les nombreuses cavités de ce tombant.
Le grand four à chaux (39 à 44m) est un magnifique tombant réservé aux plongeurs de niveau 2 confirmé. Ce site appelé « les mérous » ou « mérouville », due à l’abondance des mérous qui y ont élu domicile, offre une plongée à ne pas manquer.
Le jardin de Sausset (8 à 14m) est un petit tombant à la sortie du port de Sausset-les-Pins. Il est accessible à tous et vous donnera l’occasion, au travers de petits tunnels, de découvrir une faune abondante qui ravira les photographes et qui enchantera les plongeurs de nuit.

• Sites de Carry-le-Rouet
Le bois de Carry (27 à 33 m) est un véritable oasis de vie au milieu des posidonies. Le site de plongée est composé de roches accidentées trouées et de failles. Vous y verrez des mérous, des nuages entiers d’anthias ou de barbiers, des chapons, daurades, langoustes, congres, murènes, sars-tambours, etc…
La plaine de Carry (26 à 35m), située au milieu de posidonies et composée de roches
accidentées parsemées de failles. La faune sous-marine est présente dans tous les espaces. On y trouvera des chapons, des daurades, des langoustes, des congres, des murènes, des sars, des antiopelles, des coquettes, etc..
Le secan (26 à 35m), situé au large de Carry-le-Rouet, est un site pour les plongeurs de niveau
2 minimum. Après une descente dans le bleu, un éboulis rocheux remonte en pente douce vers
l’Ouest. Cette plongée, grâce à sa proximité avec la réserve naturelle protégée de Carry-le-Rouet, vous offrira de nombreuses rencontres : congres, langoustes foisonnent dans les nombreuses cavités formées par les éboulis et les petits poissons, en nombre, raviront l’œil des plongeurs.

• Sites de Carro et la Couronne
La pointe noire (0 à 12m) est un spot idéal pour les baptêmes. Peu profond, protégé du vent et des courants, il abrite une faune et une flore variées qui raviront les baptisés.
L’aragnon (0 à 17m) est composé de nombreux rochers remontant jusqu’à la surface, de failles et de voutes. Peu profond, il offre une merveilleuse découverte de la plongée avec des fonds très poissonneux.

Plusieurs circuits de visites sont proposés à bord de l’ALBATROS:
Les calanques de la Côte Bleue,
Le Vieux Port, les îles d’If et du Frioul,
Les calanques de Cassis, Marseille, …
Au départ de Carry le Rouet, accessible depuis la gare de la calanque de Niolon ou à une dizaine de minutes en voiture.

Association du plaisir des yeux et de l’effort : le kayak de mer. Naviguer au raz de l’eau, pour découvrir toutes les criques, plagettes, rochers, vus depuis la mer.
Pour récompenser l’effort, rien ne vaut une légère brise avec une vue imprenable sur la Côte Bleue, un accès aux petites coins inabordables à pied, le sentiment de révélation est total. Avec le vent dans le dos pour repartir, on se croirait presque sur un hors-bord !

Tous les étés, durant les mois de juillet et août, des visites guidées de surface sont organisées dans la réserve marine de Carry-le-Rouet.
Cette activité a pour but de faire découvrir à l’aide d’un masque et d’un tuba, la richesse des petits fonds marins côtiers. Elle participe à sensibiliser les personnes qui fréquentent la Côte Bleue sur le rôle et l’importance d’une zone marine protégée (activité gratuite).
Tous les jeudis après-midi des ateliers ludiques pour les familles autour de la vie marine (enfants à partir de 6 ans).
Au programme, présentation du Parc Marin et découverte de la faune et de la flore :
Observation et identification des principales espèces des petits fonds de la Côte Bleue, descriptions et anecdotes sur leur mode de vie. (Gratuit dans la limite des places disponibles).
Et bien d’autres découvertes…

Les brousses du Rove, découvrez cette spécialité fromagère toute en finesse.
Les brousses du Rove, découvrez cette spécialité fromagère toute en finesse.
Nature, avec une coulée de miel, saupoudrées de poivre, cuisinées avec des aubergines … de multiples façons d’apprécier ces brousses des chèvres du Rove A.O.C. à la douceur et aux saveurs exceptionnelles.
Quand c’est la saison (du printemps à l’été), vous en trouverez au plus près du cabanon en vous rendant à l’Épicerie juste au bout du chemin

Élément du patrimoine culturel local, le Four des Navettes a une valeur historique reconnue, mais sa vraie valeur tient à l’attachement gourmand et aux rituels qui sont associés à ces navettes.
Le Four des Navettes est la plus ancienne boulangerie de Marseille, placée sur la voie sacrée qui mène à l’Abbaye Saint Victor. Depuis plus de 200 ans, le secret de la recette de la Navette est jalousement gardé et les trois propriétaires du Four des Navettes depuis sa création en 1781 se sont transmis l’exclusivité du savoir-faire.
C’est une gourmandise en forme de barque qui vous invite à un délicieux voyage.
Dorée comme un épi de blé au soleil, légèrement sucrée, délicatement parfumée à la fleur d’oranger, sa texture originale vous réserve des surprises.

La bouillabaisse, mythique à Marseille, n’est plus le plat du pauvre, elle est réalisée avec des poissons de roche fraîchement pêchés, cuits dans une soupe de poissons de roche, relevés d’ail, d’huile d’olive et de safran. Elle est servie traditionnellement, en deux temps : d’abord la soupe, dans laquelle on fait tremper du pain rassis ou grillé, frotté d’ail et recouvert de rouille, puis ensuite les poissons et pommes de terre. Selon le goût du convive, les deux pourront être mélangés dans une assiette creuse, ou bien servis à part.
La plus proche du cabanon et que j’apprécie beaucoup est servie à l’Auberge du Mérou.
L’une des plus réputées sur Marseille est servie au restaurant l’Épuisette.
Tout à fait délicieux !

Plus de 38 attractions destinées à toute la famille dans un cadre naturel de pinède méditerranéenne très ombragée, dans une ambiance « Conquête de l’Ouest Américain ».
Attractions destinées aux petits et aux plus grands, profitez également des multiples spectacles quotidiens, qu’ils se déroulent dans la rue, au saloon ou bien à l’intérieur de l’Eldorado Circus Show, typiques du Far West.
En flashant le QR code ci-dessus vous pourrez directement accéder au site de Magic Parc Land.

Créé en 1988, ce festival culinaire résonne en écho dans toute la Provence et bien au-delà.
Pendant les mois d’été rejoignez Port-de-Bouc. Au menu de ces soirées estivales, dans le cadre pittoresque du Port de Plaisance une gigantesque « Sardinades » et des spécialités méditerranéennes: grillades de poissons, moules, gambas, langoustes…
Agrémenté d’animation : Manège, jeux d’enfants, nocturnes artisanales, animations musicales tous les soirs et soirées avec orchestre du jeudi au dimanche soir. Après la plage, de bons moments à partager en famille.
Flasher le QR code ci-dessus pour plus d’informations sur les sardinades de Port-de-Bouc.

Pour les inconditionnels du golf visiter le Golf La Cabre d’Or, situé entre Aix-en-Provence et Marseille à 25 km du Cabanon.
Ce golf vous propose un magnifique parcours de 18 trous, à la fois technique et adapté à tous les niveaux. La vue panoramique sur les montagnes depuis le green est à couper le souffle.
Vous apprécierez vous balader sur un chemin médiéval entouré de maisons typiques de l’époque.
Adresse: 1 Allée du Golf 13480 Cabriès,
Tel: 04 42 50 46 72
En flashant le QR code sur ci-dessus vous pourrez directement accéder au site du Golf La Cabre d’Or.

Visites guidées en Provence
Visite guidée de Marseille et alentours
Envie de s’évader, de découvrir et s’étonner, au fil des sentiers, rue des ruelles, au gré des saisons et des expos, voyager près de chez vous, vivez un moment de partage, en compagnie des guides de Provence buissonnière.

Marseille, une ville étonnante aux multiples facettes que vous pourrez rejoindre rapidement avec le train de la Côte Bleue depuis la calanque.
Du Nord au Sud, Marseille vous surprendra par ses multiples facettes. Bord de mer, ruelles fleuries et espaces naturels, il y en a pour tous les goûts.
Ville de contraste avec ses vieux quartiers (Le Panier près du vieux port), sa corniche lumineuse face à la mer, ses calanques sauvages qui plongent dans les eaux d’un bleu profond.
Après être monté à Notre Dame de la Garde, patronne des marins trônant à 162m au-dessus de la mer, on peut se rendre à l’Estaque sur les traces de Cézanne ou à la Treille au pied des collines de Marcel Pagnol. Marseille peut également se découvrir par le large.
Les Iles du Frioul avec le Château d’If (et sa légende du Comte de Monte Cristo) offrent une belle perspective de la cité phocéenne.
Profitez aussi de la richesse et des surprises des lieux emblématiques, musées et programmes culturels de la cité phocéenne, la doyenne des villes françaises. Du Musée d’histoire au MuCEM en passant par le FRAC ou le musée des arts décoratifs, Marseille est devenue la destination culturelle incontournable sur la Méditerranée.

Celle que l’on nomme « la Venise Provençale » : Martigues, séduit avec ses petits canaux, ses maisons colorées et son riche patrimoine.
Le quai Brescon, dit Miroir aux oiseaux, est devenu le lieu d’élection des peintres depuis la fin du XIXème siècle. Plan d’eau longé par des maisons de pêcheurs, aux façades peintes, il a fasciné de nombreux peintres comme Delacroix, Corot, Loubon, Ziem ou Dufy.
Sur le site classé du canal St Sébastien, l’église de la Madeleine “La Cathédrale” achevée en 1680 est de style baroque provençal.
La Pointe de l’Ile est un magnifique site architectural aménagé avec des jets d’eau, des fontaines et des galets. Lieu propice à la détente et la flânerie. Lieu idéal pour de grandes manifestations : fête de la mer, course à la rame, les voiles du miroir…

Au cœur du Parc Régional Naturel des Alpilles, Station Classée, un des plus beaux villages de France. Le village des Baux-de-Provence, perché sur un éperon rocheux, possède un patrimoine architectural riche. Sa citadelle domine des sites naturels d’une beauté époustouflante.
Décors exceptionnels pour faire revivre les témoignages du passé, perpétuer les traditions, accueillir des spectacles prestigieux.
L’essence même qui fait le charme et le parfum si particuliers des villages provençaux est là : les petites places, les terrasses ombragées, les rues étroites et leurs boutiques.
L’appellation des Baux de Provence est un symbole de qualité : les vins, nés de roche et de soleil, sont chaleureux, son huile d’olive est ardente et fruitée.